眼睛干吃鱼肝油管用吗_眼睛干涩鱼肝油价格
1.眼睛干涩是怎么回事?
2.鳕鱼肝油对眼睛的用处有哪些
眼睛干涩是怎么回事?
你有没有这样的体验:
卸下一身的疲惫,无力地躺在舒适的沙发上,本想着可以享受“葛优躺”轻松自在。
却忽然发现,你的双眼如负重千钧,疲劳感不断蔓延开来。
干燥少津,滞涩不爽,眼中的异物感越来越清晰;
更诡异的是,你的双眼有时会出现烧灼感、痒感、畏光、红痛的感觉,似乎有恶魔在作祟,你看到的世界将不再平凡……你…有没有被眼睛干涩的症状吓到啦?
言归正传,眼睛干涩本该是65岁以上老人常见的易发病症。
说也奇怪,现在不少学生、上班族也会出现眼睛干涩的症状。
眼睛干涩呈现低龄化、职业化的发展趋势;大家也许也在疑惑,这是什么情况?!我只能反问大家几句:
不论是学生、上班族,一天有离开过手机吗?
上班族离不开电脑吧?
你们吹不吹空调?
隐形眼睛没少带吧?
大家也没少熬夜吧?
那答案就呼之欲出了,随着电脑及手机的普遍使用,空调和隐形眼镜的普及,还有不良的生活习惯所致,眼睛干涩就可以宣告入侵成功!
眼睛干涩具体是怎样导致呢?请听我娓娓道来:
1、过度流泪所致
流泪对于眼睛来说是有负担的,一遇伤心事就哭上个把月。
眼睛哭肿是其一,还会导致水分流失,造成眼部干涩酸痛。
2、缺乏维生素A所致
人体缺乏维生素A,也会使眼睛感到干涩,产生疲劳感。
严重时眼白表面干燥、皱缩,甚至出现夜盲症。
3、细菌感染所致
一旦异物入眼,就很容易被细菌感染了,出现眼睛干涩的症状。
平常如用手揉擦眼睛、眼妆没有卸干净等,使细菌进入眼睛里,也会造成眼部干涩。
4、眨眼次数少所致
我们总是习惯长时间盯着电脑、电视、手机等屏幕看。
一旦眨眼次数不够,就会使眼球表面长时间暴露,泪液蒸发过多。就很容易出现眼睛干涩的情况。
5、用眼过度所致
一个人长时间看书、看电视,上网等。
眼睛在超负荷工作中,容易造成视力疲劳,造成眼睛干涩。
如在光线过强、过暗的环境下看书、写字;看书上网时离书本、屏幕太近,均会导致眼睛干涩。
6、长时间戴隐形眼镜所致
隐形眼镜本是外在的物质,不宜长久配戴。
长时间戴隐形眼镜,容易产生视疲劳,会导致眼睛干涩、酸痒、异物感等。
7、游泳所致
游泳过后,有时你会感觉眼睛干涩、酸痛。
那是因为很多游泳池中的游离性余氯超标,对于眼部会产生刺激作用。
或者是由于游泳者自身带来的细菌、病毒、沙眼衣原体等诱发生物感染所引起的眼睛干涩、酸痛。
上述这么多导致眼睛干涩的情况。
仔细回想一下自己是否有这样的经历,想想是不是有点可怖!
其实,眼睛干涩也并非是洪荒猛兽!
我在这里,也特意为大家整理了缓解眼睛干涩的七大妙招:
第一招:按摩热敷要谨记
首先,用热毛巾在眼部热敷十分钟左右。
可以促进眼部四周的血液循环,缓解因睑板腺功能障碍发生的眼干。
眼保健操也是最基本的,同样有奇效。
值得注意的是:用眼记得放松,除了可以用手按摩眼部,也可眺望一下远方。这种诗意的生活也能很好缓解眼部的疲劳。
第二招:滴眼药水需适当
眼药水润眼取决于两点,一是药水的成分,另一个是滴药水的频率。
有些眼药水并不适合健康的眼睛,有眼病的更需要先对症治疗。眼药水使用过于频繁对眼睛也是不好的。
第三招:常喝好茶清明目
茶叶中富含胡萝卜素,在人体内可转化为维生素A。
而维生素A又是构成视觉细胞内感光物质的成分,可以在一定程度上缓解眼干、眼涩的症状。
枸杞茶、菊花茶、绿茶、决明子茶等都有明目养神的奇效,有些还具备抗辐射的作用。
第四招:最佳距离请保持
坐在电脑前,眼睛至少要与电脑屏幕保持60cm以上的距离,视线最好保持向下约30度。
这样做可以使眼球表面暴露于空气中的面积减到最低,减缓泪液的蒸发。
第五招:食物疗法最省心
众所周知,维生素A 是保持好视力的重要成分。
富含维生素A的食物主要有各种动物肝脏、鱼肝油、蛋奶类以及胡萝卜、菠菜、油菜、荠菜、西兰花等。
多吃点富含维生素A的美食,除了可以一饱口福,还可以很好地补充维生素A,预防眼睛干涩。
第六招:提醒自己要眨眼
眨眼是人体十分重要的一种保护性神经反射动作。
其目的是让泪液在角膜、结膜上形成一层均匀的水膜,以保持眼睛湿润。所以勤眨眼可以防止眼睛干涩是有科学根据的。
第七招:打个呵欠含酸梅
最奇葩的,要数利用打呵欠流泪润眼的法子了。但毕竟在某些场合不是很方便,也不妨试试口含酸梅刺激眼泪的方法。
鳕鱼肝油对眼睛的用处有哪些
鳕鱼肝油对眼睛的用处有哪些?让我们一起了解一下吧。
1、鳕鱼肝油含有维生素A和维生素D3,这两种维生素都是人体必须的,如果缺乏,会导致人体患干眼症和干眼症的眼部疾病,通过鳕鱼肝油能补充维生素A和维生素D3,预防这两类眼部疾病。
2、鳕鱼肝油提供的维生素A还能起到促进视觉细胞中光色素的形成、让眼睛可以适应外界的光线、维持正常的视觉反应、降低视力下降等功效作用,对于保护眼睛也是有一定效果的。
3、对于长时间面对电脑的上班族来说,适当吃一些鳕鱼肝油对眼睛也有一定的好处,因为长时间对着电脑屏幕,很少眨眼,眼泪就会加快蒸发,容易出现眼睛干涩、眼睛疲劳、视力模糊、晚上视力下降等眼部症状;并且长时间坐在电脑前,晒太阳的时间大大减少,体内的维生素D含量也会减少,适量吃一些鳕鱼肝油对眼睛和身体都有好处。
由此可见,鳕鱼肝油对眼睛的用处还是比较大的,我们平时除了吃鳕鱼肝油外,也可以吃一些对眼睛好的食物,如鱼类、蛋类等。
拓展:鳕鱼肝油对近视眼有帮助吗
答案是否定的,原因有以下两点:
1、鳕鱼肝油只是保健品,而不是药品,无法起到治疗任何一种疾病的作用,它只能为人体补充营养。
2、鳕鱼肝油只是能通过补充维生素A保护视力,预防近视,但近视的发病机理并非是缺乏维生素A,因此吃鳕鱼肝油对于视力是没有什么作用和效果的。
鳕鱼肝油是一种很好的保健品,适量吃一些对眼睛有好处,但它并不是万能的,也不是药品,无法治疗近视以及其他眼部疾病。
今天的分享就是这些,希望能帮助到大家。
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