挪威鱼籽油价格走势_挪威鱼油的正确吃法

1.我皮肤干燥，有干眼症，补充了Va却没有任何改善，是什么原因啊？

2.“卵磷脂型DHA”与鱼油DHA、藻油DHA有啥区别？

3.什么是磷脂DHA？

4.烤挪威多春鱼怎么做好吃

我皮肤干燥，有干眼症，补充了Va却没有任何改善，是什么原因啊？

通过改善膳食结构，补充Omega-3来改善干眼症状，无不良反应，容易长期坚持，而且有益于全身健康。有研究发现，食谱中富含Omega-3的人群干眼患病率较低，如爱吃深海鱼比爱吃畜肉的女性罹患干眼比例更低。国际泪膜与眼表协会（TFOS)在2017发布的干眼管理和治疗指南中已明确Omega-3在干眼症治疗中的作用，Omega-3具有调节睑板腺功能及抗炎特性，可降低机体的炎症因子水平，使睑板腺脂质保持液态，协助受损角膜神经再生。

深海鱼富含Omega-3，但对干眼症人群，可通过额外补充视觉营养素，更高效精准的补充Omega-3.目前市面上Omega-3补充剂有很多种，鱼油和藻油是比较常见的，而最新一代鱼籽油 Omega-3提取籽挪威野生鲱鱼籽，原料更高端。鱼籽油Omega-3分子结构为磷脂型，包括磷脂DHA和磷脂EPA,磷脂是细胞膜的天然组成成分，补充磷脂Omega-3可更高效的被吸收和利用。食用富含磷脂Omega-3的油脂，同时结合局部护理治疗措施，对改善干眼症有显著疗效。

“卵磷脂型DHA”与鱼油DHA、藻油DHA有啥区别？

DHA根据分子结构不同可以分为乙酯DHA（鱼油）、甘油三酯DHA（藻油）和磷脂DHA（鱼籽油）三类。也是目前DHA补充剂市场中主要的三类。

对DHA们来说，能够到达大脑并为大脑和神经提供营养，是其终极目标和责任。但是，DHA不同的分子结构决定了其在体内代谢途径、吸收利用率的不同。对于补充者来说，吸收利用才是关键。那么我们就开始分析分析，三种不同的DHA的代谢路径。

科学研究显示，由MFSD2A转运蛋白介导的DHA体内转运是DHA跨越血脑屏障进入大脑的最主要途径。而MFSD2A转运蛋白是个“挑食” +“看脸”的看门人，其只允许一种特殊的DHA（LPC-DHA，溶血磷脂酰胆碱DHA）进入大脑。也就是说，无论补充哪种类型的DHA，最终需要在体内转变为LPC-DHA，才能被大脑吸收。

乙酯DHA、甘油三酯DHA，想要转变为LPC-DHA到达大脑需要4步。

DHA进入消化道经水解成为游离DHA，再被酯化成甘油三酯DHA；

甘油三酯DHA一路途经脂肪，心脏，肌肉后到达中转站肝脏；

甘油三酯DHA在肝脏内再次回炉重造，只有一小部分DHA历尽艰辛才变成LPC-DHA；

LPC-DHA再通过“ MFSD2A转运蛋白”进入大脑，供大脑吸收，利用。

而磷脂DHA(PL-DHA)想要转变为LPC-DHA到达大脑只需2步。

PL-DHA进入消化道经简单消化后可直接水解变成LPC-DHA；

LPC-DHA通过“ MFSD2A转运蛋白”进入大脑，供大脑吸收，利用。

不同DHA进入大脑的效率有差别吗？答案是肯定的。研究表明，磷脂DHA具有更高的生物利用度。与甘油三酯DHA和乙酯DHA相比，摄入等量磷脂DHA后，健康人群的红细胞DHA水平高1.8-2.4倍。在代谢异常人群中，乙酯DHA及甘油三酯DHA的转化效率会更低，与之相比，摄入等量磷脂DHA后红细胞DHA水平会远高于上述比例。磷脂DHA在大脑各功能区域内的积聚量也要比甘油三酯DHA高33%-200%。因此，提高大脑DHA水平，以挪威鱼籽油为原料的磷脂DHA更高效。

什么是磷脂DHA？

磷脂、DHA，神经营养素核心组成。

磷脂，被誉为“生命之砖”，是构成人体细胞膜的主要成分，维持细胞膜的完整性和通透性，参与神经功能及神经信号转导，是神经系统的核心和基础。磷脂除了构成生物膜外，还是胆汁和膜表面活性物质成分之一，并参与细胞膜对蛋白质的识别与转运，可以说磷脂是神经健康的基础，磷脂DHA则是大脑吸收、利用DHA的主要形式，是协助葡萄糖等营养物质在大脑内转运的重要分子。因此，人体磷脂DHA的含量直接影响大脑和视觉健康。

烤挪威多春鱼怎么做好吃

用料

多春鱼

20条

酱油

适量

盐

适量

花生油

适量

烤多春鱼的做法

把多春鱼洗干净、用酱油、盐腌制一段时间

烤盘先铺上锡纸、再把腌制好的多春鱼摆在上面、烤箱上下管170度15分钟

烤好的模样