1.王自健是做什么的?

2.怎么就社恐了

3.什么是社交恐惧症?

4.内向的人怎么才可以改变自己?

王自健是做什么的?

相声演员说油价高的话_相声演员说油价高

王自健,3月28日出生于北京市东城区,中国内地男演员、主持人。

2009年,成为了一名专职相声演员。2010年,成立了自己的相声团体“北京第二班相声大会”。2011年,出演个人首部网络剧《地球人搞对象指南》。2012年,主持东方卫视原创脱口秀节目《今晚80后脱口秀》 ;同年,出演个人首部电视剧《杜拉拉之似水年华》 。2013年,获得“第12届星尚大典”星尚跨界先锋人物奖。2015年,出演个人首部**《咱们结婚吧》 ;同年,为动画**《小王子》中的自大狂配音。2016年,在喜剧**《你好,疯子!》中饰演马睿;同年 ,凭借**《你好,疯子!》获得“第8届澳门国际**节”最佳男配角奖的提名 。2017年,在电视剧《宣武门》中饰演溥兰亭、溥陶然。

王自健出生于北京市东城区,他从小就很喜欢说相声。王自健大学选择了新闻专业,因为喜欢打游戏,毕业后他到电视台为游戏类节目写稿子,然后慢慢做到编导。在北京电视圈摸爬滚打多年后,他又投身于广告界。

怎么就社恐了

不再社恐的方法

首先,我们要想一下,一个人为什么会内向社恐,原因是什么?

内向社恐的本质,就是恐惧其他人会伤害我,然后就会变得非常在意别人对我的看法,唯恐自己说错话了,于是就内向不敢说话社恐了。

和人讲话时,因为我们的潜意识怕其他人,潜意识就会把大脑的大部分资源都调来思考:“我讲这句话他会怎么看我”,就会这也不敢讲,那也不敢讲,大脑的大部分资源都消耗在这上面了,就没有多少大脑资源用在聊天过程中我们对事情的看法上了,然后你就不知道说什么了。

几年前我还比较内向,和一个亲戚讲话时比较畏缩,没想到她居然当面说我像个傻子一样,我愤怒了,心想我是因为敬畏她,说话才畏缩的,没想到她却说我像个傻子。再联想到以前很多人看我畏缩的表现后,对我的评价,发现他们大部分应该都是认为我不爱说话、有点傻。那一刻我悟了:以后不能再敬畏他们了,那样他们只会把我当傻子,我想对他们说什么就说什么,他们就会觉得我爱说话、聪明。

我讲的话只要没有攻击他,他就不会攻击我。如果他攻击我,那就是他不对,反击回去就是了。

别人对我说话都是随心所欲的说,那我对别人说话也应该随心所欲的说呀。

所以核心方法就是,我们把别人当成一团会说话的空气就可以了。这是事实,因为他不能攻击我,当然就相当于空气了,你是不会把空气当回事的,然后你就变得非常轻松了。每天遇到人后,都这样去认为,慢慢的便会由量变发生质变。

在这个过程中潜意识自然就会变得轻松了,就不会再让大脑的资源浪费在我这么说会不会说错话了,潜意识就会让大脑的资源,用在聊天过程中我们对事情的看法上,你讲话的思维就顺畅了,就可以愉快的表达自己的想法了。

随着你和别人聊天慢慢变得顺畅了,有时候聊到你们都感兴趣的话题,还会聊的比较愉快,这就会对你有很大的激励。随着你一次次的聊天都顺畅了,就相当于都赢了,你就会慢慢上瘾这种感觉,促使你更加这样做,慢慢的形成习惯后,你就变成了一个外向的人。

外向的人说话,他们用的方法很简单,他们无非也就几种说话的方法,第一种方法就是相同的话反复用,经常用于打招呼聊天,比如说遇到同事了,就说或问几句日常的话,并且这几句话大多是相同的,这样就可以节省下找话题的时间了。

比如遇到同事了,我不想多聊,就说一句嗨喽,如果我想说几句,在饭点时间我就说:“吃了吗。”

同事说:“还没有呢。”

我说:“那快去吃吧。”

(相信这是大家反复用的最多的几句话,非常简单又好用,这样打招呼的作用是什么呢,作用是互相展示友好,我们知道对方是友好的,那么我们就会很有安全感。)

再举几个大部分人反复用的打招呼聊天:

遇到同事,我说:“早啊。”

同事说:“早啊。”

我说:“今天好冷。”

同事:“是啊,这几天降温了。”

我说:“你好像穿的不是很多。”

同事:“还好,这几件衣服已经不冷了。”

再比如遇到另外一个同事了,

我问:“周末放假有没有去哪里玩。”

同事:“有出去玩,去了金山公园玩。”

我问:“那里的风景应该很不错吧。”

同事:“还好吧,里面的风景确实还可以,我们在里面玩了一下午。”

比如还可以夸一下对方:

我说:“你今天穿的衣服很好看。”

对方笑了,说:“真的吗。”

我说:“这件衣服显得你很年轻。”

外向的人说话,用的第二种方法,就是问和对方有关的问题,对方就会感兴趣,人永远对与自己有关的事物感兴趣,然后你们会变得熟络起来。

比如我说:“你这衣服真好看,哪里买的?”

……

比如我说:“你最近瘦了,有什么秘诀吗?”

……

朋友:“我最近买了一台比亚迪的车,xxx配置,性能超好,balabala。”

我说:“我最近也想买车,你有什么推荐吗?”

……

朋友:“我家养了三只狗。”

我说:“我家也养了一只,你那三只是什么品种?”

……

大部分内向的人,陷入了说话只是用来解决问题的误区。说话不仅是用来解决问题的,还是用来交流情感的,我们每个人都有交流情感的需求。外向的人说话,用的第三种方法,就是不寻求说话要解决什么问题,只是分享自己的经历、感受、看法。她们说话没有目的,就是想说而已,想跟旁边的人分享一下此刻心里想到的而已。在轻松的氛围中,两人的距离自然会靠近。

说自己的经历和感受:

比如我说:“今天天气好热啊。”

朋友:“是啊,30度呢。”

我说: “昨天看到一个新闻,湖南那里干旱呢,农业用水都不够了。”

……

我说:“听说那谁生了个儿子。”

……

我说:“以后再也不熬夜追剧了,昨天看电视剧看到很晚,今天早上起床时好晕。”

朋友:“确实要注意,睡眠时间不足对健康的伤害是很大的,还会掉头发的。”

……

我说:"你知道吗,有件衣服我很喜欢,看了好几次,就等着打折的时候入手。可是今天去就没了,好郁闷。"

朋友:"是吗?那件衣服是什么样子,为什么你这么喜欢?"

我说:"黑色的夹克,穿上去挺合身的,正好配上次买的裤子。"

朋友:"上周你也是穿的黑色衣服,看上去感觉很有气质。这件衣服和上周那件有什么不同的感受吗?"

……

说自己的看法:

比如我和一个朋友走在大街上,我说:“这俩车看起来不错,银色有一种奢华的感觉,以后我要买车就买银色的。”

朋友:“买车还不如坐公交车,你知道买车后的开销有多大么。”

我说:“买车每年要交保险费,另外就是油费了,听说最近油价涨了不少。”

……

我说:“最近柴静的那个纪录片挺火的啊,我觉得蛮好看的。”

朋友:“我也看了,挺触动的,balabala……”

从上面的例子可以看出,外向的人说话,就是不寻求说话要解决什么问题,只是分享自己的经历、感受、看法,她们说话没有目的,就是想说而已,想跟旁边的人分享一下此刻心里想到的而已。在轻松的氛围中,两人的距离自然会靠近。

比如看到车,我可以说对这俩车的看法;

看到树,我可以说对这颗树的看法。

想到前几天听到的故事,我就可以和朋友聊一聊对这个故事的看法。

想到对某个事件的看法,我就可以聊一聊对这个事件的看法。

外向的人说话,用的第四种方法就是一边聊一边联想,比如说我看到一支笔,我怎么通过这支笔把聊天源源不断的进行下去呢,首先,我可以就这支笔本身来说,这个笔芯呀,价格呀,美观呀,说一说我的看法。然后就可以联想了,不要拘泥于只说这支笔,而是要联想到其他的事情上面去,比如我可以联想到,笔的用途是什么,笔可以写字,聊到写字,我们又可以聊到小时候写作文,小时候练书法,聊到我们的童年回忆,有大把大把的话题去聊。

如果说小时候的事情我给忘了,没关系,笔还可以干嘛呢,还可以写小说呀,小说可以是网络小说、名著小说,什么情节细节都可以聊,小说又可以演成电视剧,就比如说之前那个《赘婿》,它又是郭麒麟演的,他是个相声演员,父亲是郭德纲,咱们又可以聊聊搞笑的东西,聊聊相声,聊聊喜剧,聊聊脱口秀,这也是很欢乐的一个氛围。那聊到喜剧呢,自然娱乐综艺就出来了,那么像贾玲呀,沈腾呀,这些综艺达人他们的一些新作品,他们一些有趣的事情,是不是也可以聊啦。所以你们看,源头仅仅只是一支笔,但是我们通过一边聊一边联想,就可以聊到这么多的东西。

我:你吃饭了吗

妹子:吃了。

我:我也刚刚吃完,你吃的什么呢

妹子:鸡蛋面

我:鸡蛋面不错哦,我平时也很喜欢吃,你自己做的吗

妹子:我不会做饭耶,买的。

我:做饭嘛,很简单的,就是把菜煮熟或者炒熟,然后加一点酱油和调料就可以了。(由不会做饭联想到怎么做饭)

妹子:不想做,以前都是妈妈做饭。

我:以前是以前嘛,如果你不会做饭,你未来的老公也不会做饭,你们就只能每天点外卖或者去饭店吃饭了哦。(从以前联想到未来)

妹子:我还没想好要结婚呢。

我:你的妈妈很疼你吧。 (从妈妈联想到)

妹子:我妈妈很疼我的。我是最小的嘛,当然疼我了。

我:你是最小的?你还有兄弟姐妹? (从最小,联想到兄弟姐妹)

妹子:我姐姐呀 blablabla……

我:那你姐姐也很优秀哦,成绩居然这么好 blablabla……

走到这里,我们又可以返回到前面谈话时的 “结婚”上面展开聊天,我说:你现在还没想过要和什么样的人结婚吗?

妹子:还没想好呢 blablabla……

我:那你的标准是什么呢? (由没想好联想到标准是什么)

妹子:我的标准嘛是 blablabla……

我:你的标准可不低,一般人怕是很难达到你的标准吧,blabla……

这个时候如果发现她讲的话里面联想不到什么了,没关系,我又可以返回到前面聊天时她说“鸡蛋面是买的”上面展开聊天,

我:你喜欢买东西,喜欢去购物吗?

妹子:喜欢呀,超级喜欢的。

我:我平时就很少出去购物,喜欢在家里上网玩游戏,blabla……

我:你还喜欢干什么?

妹子:喜欢唱歌,游泳,旅游啊。

我:哦,你喜欢唱歌,你喜欢唱谁的歌呢?

妹子:blablabla……

我:许嵩的歌我也很喜欢,高中时期最喜欢的就是许嵩的歌了,blabla……

我:你喜欢游泳,你游泳技术怎么样?

妹子:blablabla……

我:那你还学会的挺快的,我到初中才学会游泳,吃了不少苦,blabla……

我:你喜欢旅游,你都旅游过那些地方?

妹子:blablabla……

我:我也去过海边,在海边的沙滩上玩是非常舒服的,沙子非常柔和,可以在上面随意打滚和躺着,blablabla……

你会发现,在整个聊天过程中,你没有去准备什么话题,因为聊天本身就会给你带来无数的话题,你不需要准备,随时随地,都可以开始聊天。

什么是社交恐惧症?

1、对社交场合和人际接触有强烈恐惧,恐惧的程度与实际危险不相称。

2、必须处于社交场合或必须与人接触时会有焦虑和自主神经症状,如紧张、面红耳赤、出汗、口干、心跳加速、头晕、恶心、震颤、全身甚至是两腿无力感等。

3、有反复或持续的回避行为,患者会有意或极力回避社交场合,避免去公共场所及需要与人接触的场合,以至于长期将自己封闭在家里,严重影响其社会功能。

4、患者知道这种恐惧是过分、不合理,或不必要的,但就是无法控制,所以很痛苦。

社交恐惧症多起病于青春期,只有少数起病于20岁以后。每个人在与自己不熟悉或比较重要的人交往时,都会出现一种紧张或激动感,并反射性地引起人体交感神经兴奋,去甲肾上腺素等儿茶酚胺类物质分泌增加,从而使人的心跳加快,毛细血管扩张,即表现为脸红、出汗、紧张等。这本是人际交往中的一种正常反应,随时间推移会习以为常。

但由于缺乏自信,因而特别注意别人对你的评价,注意自己在别人面前的表现,以致对这些症状特别在意。害怕别人会因此议论你,想自己不紧张,但又无法消除,害怕人群便成了你的心病。

时间一长,就在大脑的相应区域形成了兴奋点,只要一进入与人交往的环境,就会出现脸上发热感和内心的焦虑不安,加上别人对此的议论或讥笑,更紧张不安,惧怕见人,从而形成社交恐惧症。

内向的人怎么才可以改变自己?

树立信心,建立平等相处的心态。学会倾诉和分享。要学会将自己的苦闷、烦恼等不良情绪向自己的亲人或好友倾诉,摈弃自己的烦恼自己担的自闭心态。

改变内向性格的方法.1.树立信心,建立平等相处的心态。正确的认识自己,即不要高估自己,过度自信、自命清高而看不起旁人不与他人交往;也不要小瞧自己,过分自卑而怕与人交往。既要要正确看待自己的优缺点,也要正视他人的优势与劣势,建立与他人平等相处的心态,树立良好的人际交往信心。小贴士:男士剪个帅一点的发型,女士化个淡妆,把自己打扮得精神一点,可以提高自己的自信哦。2.学会倾诉和分享。要学会将自己的苦闷、烦恼等不良情绪向自己的亲人或好友倾诉,摈弃自己的烦恼自己担的自闭心态。